Hva er din motivasjon?

«Hvorfor trener du? Du er jo slank nok!»

Det er ikke få ganger jeg har fått høre det.

«Hva mener du med det?», svarer jeg da.

Er det ikke derfor du trener da?

Det er mange ulike grunner til å trene å drive med fysisk aktivitet, men om målet ditt kun er at du skal holde deg slank, ville jeg nok tenkt mer på kostholdet.

Er det ikke 80 % kosthold og 20 % trening de sier?

Men vil du føle deg passe sterk og ha en kropp som som kan ta deg med på mang et eventyr både i skog og i fjell så kan det være lurt å trene, og da håper jeg du synes treningen er gøy.

Alt for mange mennesker, og da spesielt unge jenter, har et veldig anstrengt forhold til både trening, mat og kropp.

Vi blir matet av bloggere og andre som lover store muskler og sprettrumpe på kort tid. Og biter vi på?

Å ja visst om vi gjør.

Også blir vi dritskuffa og slutter å trene, for da er det jo ikke vits, eller?

Ikke gi opp, vær så snill! Du må bare finne din greie.

Tenk å være 70 år og fremdeles føle seg sterk.

Fremdeles ha en kropp som er glad og fornøyd.

Fremdeles kunne ta en spasertur med ei venninne og leke med barnebarn.

Det er motivasjon!

Sprek nok, sterk nok.

Vi trenger ikke alle løfte mest i benk eller sykle raskest i Birken.

Vi trenger ikke sammenligne oss med andre.

Det er et valg du kan ta.

Du kan velge å måle fremgang med deg selv. For hvem bryr seg egentlig om hva naboen løp 10 km på?

Gå en tur, gå på en tabata økt, ta en svømmetur, eller dans.

Kjenn virkelig etter hvor godt det gjør.

Hvor utrolig god du var som gjennomførte, og hvor stolt du kan være av deg selv.

Det er den beste motivasjonen!

Slank eller ikke. Kroppen er laget for bevegelse.

Og kanskje er ferien den beste tiden å prøve? Det er nå du har tid, mulighet og kanskje overskudd?

Hva sier du?