Slik finner du motivasjonen til å begynne å trene
De aller fleste ønsker god helse og en sunn vekt, men dette kan være vanskelig å oppnå i praksis. Trening står helt sentralt i en sunn livsstil, og er noe mange sliter med å finne tid eller motivasjon til.
Det er essensielt å ha det gøy på vei mot målet
Unngå skippertakene, få hjelp hvis du trenger og ha det gøy på trening.
Nå er høsten her!
Hvordan skal du ta vare på deg selv nå som høsten er her igjen?
Kjære ungdom
Kjære ungdom, vit at du er bra nok! Be om hjelp.
Elsket av noen og uforståelig for andre
Vi snakker selvfølgelig om morgenløping.
Trening i tidsklemma
Er det bare supermennesker som klarer å få til trening i en travel hverdag, eller finnes det ting vi alle kan bli bedre på?
Fra fibromyalgi til fitness
Ekte treningsglede gjør det umulige mulig.
Hvordan finne hvilepulsen?
Vi trenger alle å trykke på pauseknappen av og til. Men hvordan finner vi de stille øyeblikkene?
Hva er din motivasjon?
Alt for mange mennesker har et veldig anstrengt forhold til både trening, mat og kropp. Hva kan vi gjøre med det?
Hvordan Hanne begynte å brenne for treningen sin
Slik fikk Hanne mer muskler, større overskudd og en forkjærlighet for trening og et balansert kosthold.
Hvordan hente motivasjon til trening?
Etter at jeg forsto at magen min har gått så lenge med bulk at den nok ikke husker hvordan den kunne bli flat, har jeg gått gjennom min egen motivasjon for trening.