Hvordan finne matglede i en stressende hverdag?

Mat skal være næring, smak og glede.

Mat skal gi deg energi til at du klarer dagens gjøremål og fylle kroppen med all næring den trenger.

Men min oppfatning i det siste er at mange mener at mat er blitt stress.

At mange synes det er vanskelig å lage sunn mat.

At det tar for lang tid å lage og er for dyrt.

Flere synes også det er vanskelig å vite hva som er sunt grunnet mange ulike meninger om dette.

Supermat, ikke supermat, diett, ikke diett, detox, ikke detox.

Vi glemmer så fort at mat også handler så mye om matglede.

Gleden av å lage mat sammen, spise sammen, smake nye og ulike smaker.

La barna vite hvor maten kommer fra, det kan være nyttig å vite at melka kommer fra kua og ikke fra kjøledisken på Rema.

Vi er forbilder for barna som vokser opp, og jeg har et stort ønske om at barna mine skal tenke positivt om mat og ha et naturlig forhold til mat. At ingen mat er fy fy, men heller alt med måte.

Jeg ønsker at flere skal kjenne på matglede og ikke matstress.

Hva tenker du om dette?

Sunn mat tar gjerne ikke så lang tid å som du tror å lage, men det krever litt kunnskap, interesse og kanskje litt planlegging.

Det snakkes mye om å være snill med seg selv. Trene nok og hvile nok.

Vær snill med deg selv og gi kroppen mat som gjør deg bra.

Senk skuldrene og finn matgleden i hverdagen.