Stiller i fitness tross leddgikt, cellegiftbehandling og status som ufør

Det er en kjensgjerning at vi som mennesker ofte nedprioriterer trening og egen helse til fordel for andre ting i en stressende hverdag.

Vi «har ikke tid» eller «orker ikke».

Man skulle derfor tro at en ufør trebarnsmor på cellegiftbehandling som nettopp har fått diagnosen leddgikt hadde andre ting å stri med enn å trene.

Marianne Michelsen fra Jessheim viser oss at vi kan få til mye av det vi ønsker, på tross av utfordringer som «tidsklemma» eller mer alvorlig sykdom.

Det er ikke sykdommen som gjør meg til den jeg er. Det er valgene jeg tar i hverdagen.

Historien starter etter flere graviditeter og en prolaps.

Marianne ble sengeliggende i en periode, noe som førte til at hun ble inaktiv.

– Det snek seg på noen kilo. Jeg husker at jeg til slutt kom til et punkt hvor jeg skulle ha på meg en bukse, og så passet den ikke. Jeg tok et bilde av meg selv og bestemte meg for å gjøre noe med det, sier hun.

Hun begynte å gå turer, være mer aktiv og spise sunt.

De enkle grepene førte til at kiloene raste av, noe som ga blod på tann. Marianne begynte å spise mindre og trene mer.

Jeg ble opptatt av å være tynn.

– Det er ikke alltid så enkelt å finne balansen. Jeg ble veldig tynn, og resultatene uteble. Da skjønte jeg at noe måtte gjøres.

Marianne fikk øynene opp for styrketrening, og skjønte etterhvert hvor mye mat og trening egentlig henger sammen.

– Det er vanskelig å bygge muskler uten riktig – og ikke minst nok – mat. Jeg investerte i en coach og fikk matplan og oppfølging. Da skjedde det ting, sier trebarnsmoren.

Hun ble sterkere, mer definert og klærne satt bedre.

Det rare?

Vekten hadde ikke endret seg så mye.

Jeg ser nå at vekt ikke trenger å bety alt.

– Nå går veien mot fitness. Det ble et mål for meg å prøve det før jeg fyller 50. Jeg teller kalorier, men det er for å få i meg nok mat. Jeg ligger høyt, og har god oppfølging på veien, forsikrer hun.

Marianne har meldt seg inn hos Partner Fitness Team for å nå det hårete målet.

Styrketrening har vært en bauta for Marianne. Siden hun sliter med ryggen, blir hun raskt liggende hvis hun ikke trener styrke.

– Jeg fungerer dårlig i hverdagen uten styrketrening, forteller hun.

Styrketrening gir meg energi, jeg føler meg bedre og får økt selvtillit

Så, hvordan har hun egentlig klart å oppnå alt dette? Hvordan har hun med sine utfordringer klart å finne treningsgleden og hatt «guts» til å sette hårete mål?

– Det å finne balansen er nøkkelen. Du må ha et sunt kosthold, men du må også kunne unne deg selv noe av og til. Det er viktig, sier hun.

Hun forteller videre at å bestemme seg på forhånd hvor mange dager i uken hun kan kose seg fungerer godt for henne.

I tillegg forteller hun at det finnes så mange sunne varianter av god mat og is at hun ikke ser noe problem med å kunne unne seg ting utenom den faste planen.

– Det handler egentlig om å ta sunne valg, ikke å velge bort det usunne. Spis ofte og i moderate mengder. Riktig mat gir også god metthetsfølelse, tipser hun.

Akkurat nå spiser hun på en plan som er strengere enn vanlig, men da husker hun på at hun skal stille i fitness. Det blir altså helt annerledes enn for en vanlig person i hverdagen.

Invester i en matplan hvis du har mulighet.

Hun anbefaler personer som ikke vet hvor de skal starte om å investere i en matplan.

– Dette er ikke for å telle kalorier, men for å komme i gang, sier hun.

Hun forteller at det var lettere å finne gleden i det hun gjorde når hun hadde noe å følge.

– Få noen til å hjelpe deg. Det kan være noen du kjenner, eller en coach som ikke koster skjorta. Bare vær kritisk og sjekk referanser om du har tenkt å bruke penger på noen, konstaterer hun.

Ikke vær for streng med deg selv. Det er lov å prøve, feile og å nyte livet.

Marianne avslutter med at du ikke må være redd for å prøve nye ting.

– Det kan hende du liker det mer enn du tror! Har du lyst til å trene? Be om en prøvetime. Det er så mye forskjellig de har å tilby. Den eneste faren kan være at du blir kjent med nye mennesker og får det gøy på veien. Bruk naturen, gå turer, få med deg noen du kjenner og gjør noe gøy sammen!

Du finner Marianne på Instagram som @mariann_e.