Slik finner du motivasjonen til å begynne å trene
De aller fleste ønsker god helse og en sunn vekt, men dette kan være vanskelig å oppnå i praksis. Trening står helt sentralt i en sunn livsstil, og er noe mange sliter med å finne tid eller motivasjon til.
Nå er høsten her!
Hvordan skal du ta vare på deg selv nå som høsten er her igjen?
Trening i tidsklemma
Er det bare supermennesker som klarer å få til trening i en travel hverdag, eller finnes det ting vi alle kan bli bedre på?
Hvordan finne hvilepulsen?
Vi trenger alle å trykke på pauseknappen av og til. Men hvordan finner vi de stille øyeblikkene?
Hva er din motivasjon?
Alt for mange mennesker har et veldig anstrengt forhold til både trening, mat og kropp. Hva kan vi gjøre med det?
Hvordan hente motivasjon til trening?
Etter at jeg forsto at magen min har gått så lenge med bulk at den nok ikke husker hvordan den kunne bli flat, har jeg gått gjennom min egen motivasjon for trening.
5 tips for treningsglede i disse lange, late dager
Hva må du gjøre for å kunne oppleve langsomme dager med blikkstille vann, ro i sjela og en kropp som virker?
Finner vi ekte treningsglede i komfortsonen?
Opp med hånda de som føler dere utenfor komforten i bikini på stranda. Hvorfor er det slik?
Slik holder du på treningsgleden — og de gode vanene
Hva er det som hindrer oss i å komme inn i gode vaner, og hvordan kan DU finne treningsgleden?
Den beste utgaven av deg selv
Vi hører det ofte, men hva betyr det for deg?